مركز التحميل

العودة   عالم بلا مشكلات > وَاحَةُ الْنَّفْسَ .. مَرْكَزِ تَطَوّيرَ الذَّاتِ .. مُشْكِلَاتِ الْتَّرْبِيَةِ وَالْطُّفُوْلَةَ > «● أَمْرَاضٍ الَاطْفَالِ وَعِلَاجِهَا
«● أَمْرَاضٍ الَاطْفَالِ وَعِلَاجِهَا لحميع مشكلات الاطفال النفسية والعقلية والاضطرابات السلوكية المختلفة

 
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-06-2003, 10:27 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
شيف الموقع

الصورة الرمزية nusayba

إحصائية العضو








آخر مواضيعي


nusayba غير متصل


Wink طفلك لا يأكل؟؟؟ ادخلي بسرعة سيدتي الكريمة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلا بالجميع

الموضوووع



كيف تطعمين أطفالك؟ بات هذا من أكثر المواضيع اثارة للأعصاب لدى الأم. فالأمهات والآباء ايضاً يعلمون تماماً مدى الصعوبة التي يواجهونها لأن صحة الطفل على المحك وهذا لا يمكن التغاضي عنه.

بداية علينا أن نتصرف بهدوء وأن نتبع خطوات عدة بتروٍ دون أن نفقد اعصابنا.

فالأطفال قد يتصرفون أحياناً كثيرة بعناد وخاصة فيما يتعلق بالطعام. وهم عادة ما يفضلون صنفاً واحداً أو إثنين من الطعام، ولا يمانعون بتناوله يوماً بعد يوم. وأحياناً قد لا يحبون أي صنف من الطعام، وهذا بالضبط ما يقلق الأهل، لكن هذه العادات الغذائية تزول تماماً مع مرور الزمن.

إن أهم قاعدة تبدأين منها هو اعتماد الطعام الذي يحتوي على العناصر الغذائية المطلوبة للأطفال. حضّريه بكميات قليلة وبطريقة سهلة التناول. وفي حال رفض طفلك تناول نوع معين من الطعام، يمكنك أن تقدميه اليه بطريقة أخرى بعد مرور فترة من الوقت، ستتفاجئين أن الأطفال قد يغيروا عاداتهم الغذائية خلال فترة نموهم.



أطعمة مغذية ولذيذة

الوجبات الخفيفة يسهل تقبلها لدى الأطفال أكثر من الوجبات الكاملة، اليك بعض الأفكار عن الوجبات الخفيفة التي تحتوي على عناصر غذائية مهمة

- Cereals أو حبوب الإفطار، هي من الأطعمة المفضلة لدى الأطفال، لكن عليك اختيار تلك المصنوعة من الحبوب الكاملة كالقمح الكامل، الذرة الكاملة...

- اختاري الخبز الصغير الطري، وادهني عليه الزبدة أو الجبنة أو أي طعام آخر، بحيث تكون مزينة ومرحة حتى يحبها الأولاد.

- الخضار المسلوقة: الجزر، الكوسى، الذرة، البروكولي، اللوبيا... كلها خضار مفيدة وغنية بالفيتامينات، قدميها مقطعة قطع صغيرة الى جانب صلصة للتغميس، طفلك سيحب هذه الطريقة.

- اللبن الزبادي أو الجبنة الطرية، اخفقيها مع قطع الفاكهة الطازجة والمقطعة قطعاً صغيرة.

- الفاكهة، قشريها وقطعيها وقدميها مزينة الى طفلك. وأهمها الموز، التفاح، العنب، الإجاص...

- الفاكهة المجففة، عوديه على تناولها كنوع من الحلوى، وخاصة الزبيب والتين المجفف الغنيين بالفيتامينات والمعادن.

- المعكرونة: تعتبر من الأطعمة الفضلة لدى الأطفال، اختاريها مصنوعة من القمح الكامل، وبأشكال جميلة وملونة.

- البيض: يفضل أن تقدميه مسلوقاً جيداً ومقطع الى قطع صغيرة.

- البسكويت والحلوى المخصصة للأطفال، والتي تحتوي على عناصر مغذية( قمح كامل، أرز كامل...)





كيف تقدمين الطعام

- خفّفي عصير الفاكهة باضافة الماء اليه بنسبة 50٪. فالعصير يحتوي على السكر بكميات أكبر مما يحتاجه الطفل.

- دعي طفلك يساعدك في تحضير أو تزيين الأطباق، عندها سيزداد اهتمامه بالطعام حين يعتبره مسلياً.

خاصة اذا زينتيه بالوان مختلفة أو قطعتيه كأشكال الحيوانات.

- ابتعدي عن المطيبات الصناعية المضرة، واستعملي تلك الطبيعية كصلصة الصويا أو الأعشاب.

- المشروبات الغازية تحتوي على المحليات الصناعية والكافيين، لذلك هي تعتبر مضرة جداً.

اذا أردت أن تستعيضي عنها بشيء مماثل، تستطيعين أن تمزجي عصير الفاكهة الطازجة مع المياه الفوارة.

- لا تخضعي طفلك بتاتاً لبرنامجاً غذائياً خفيف الدهون. فالأطفال يحتاجون هذه المادة الطبيعية كي تمدهم بالطاقة، بالإضافة الى أهميتها بالنسبة لنمو الدماغ وتقوية جهاز المناعة. أما اذا كان طفلك يشكو من زيادة في الوزن فالأفضل استشارة الطبيب.

- الألياف الموجودة في الفاكهة والحبوب مهمة بالنسبة للطفل، لكن انتبهي أن لا تزيدي الكمية المطلوبة، فهذه الزيادة يمكن أن تسبب الإسهال ومشاكل في الهضم.

- جميعنا يحب المكسرات، لكن هذا لا يسمح لنا بتقديمها لللأطفال حتى ولو كانت قطع صغيرة لأنها تسبب الاختناق، مما يعرض حياة طفلك للخطر.

- الاختناق لا يقتصر فقط على المكسرات، ولنتجنبه علينا تقطيع كافة الخضار والفاكهة الى شرائح صغيرة، كي يسهل على الطفل تناوله.

- قدمي المياه النظيفة والموثوق منها لطفلك كي يعتاد على شرب الماء، هذه العادة ستفيده مدى الحياة.

- لا تجبري طفلك أبداً على تناول الطعام، أما اذا كنت قلقة لهذا الموضوع، فالأفضل استشارة الطبيب لوضع خطة معينة.

- الطعام وحده لا يكفي، فالبيئة النظيفة والمريحة أيضاً لها أهميتها في فتح الشهية.

- اذا كنت تشّكين ان طفلك لا يأخذ حاجته من الفيتامينات، استشيري الطبيب الذي قد يعطيه الاضافات في حال الضرورة.

- تستطيعين تقسيم الوجبات اليومية الى خمس أو ست وجبات خفيفة، وهذا طبعاُ سيناسب الأطفال بالنسبة لتسهيل عملية الهضم.





جرّبي هذه الوجبة

الموز المشوي

( وجبة شهية ومغذية، ومعظم الأطفال سيحبونها)



المقادير

- موزتين

- القليل من الزبيب

- ملعقة من العسل

- ملعقة من عصير الحامض

- ½ ملعقة عصير الليمون

- لبن زبادي طبيعي (yogurt)



طريقة التحضير

سخني الفرن أولاً

قشري الموز وقطّعيه بالطول، ضعيه في طبق مخصص للفرن.

رشي فوقه الزبيب وعصير الحامض والليمون والعسل وغطيه بورق الألمنيوم

اخبزيه مدة 5-10 دقائق

قدميه مع لبن الزبادي أو الآيس كريم ( مكونات طبيعية)



(تكفي لشخصين)




تحياتي للجميع والى لقاء أخر ان شاء الله

أختكم نسيبة







التوقيع

NUSAYBA

رد مع اقتباس
قديم 06-06-2003, 12:48 AM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
إختصاصية نفسية وتربوية

الصورة الرمزية ترانيم النفس

إحصائية العضو








آخر مواضيعي


ترانيم النفس غير متصل


وعليكم السلام

مرحبا اختي العزيزة


وينك من زمان عن المنتدى ...... افتقدناك وافتقدنا مواضيعك الرائعة ......


اشكرك على طرح هذا الموضوع الهام وبارك الله فيك وجزاك خيرا







التوقيع


رد مع اقتباس
قديم 06-06-2003, 02:11 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
شيف الموقع

الصورة الرمزية nusayba

إحصائية العضو








آخر مواضيعي


nusayba غير متصل


هلا والله بأختنا الغالية ترانيم النفس

الله يبارك فيك اختي الحبيبة والله اشتقت لكم كثيرا لكن كنت مسافرة

سعيدة أن الموضوع قد نال اعجابك

تحياتي لك أختي الحبيبة وأهلا بك دائما أخت عزيزة غالية علينا

أختك نسيبة







التوقيع

NUSAYBA

رد مع اقتباس
قديم 07-06-2003, 03:18 AM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
إختصاصية نفسية وتربوية

الصورة الرمزية ترانيم النفس

إحصائية العضو








آخر مواضيعي


ترانيم النفس غير متصل


هلا والله ...

اجل من حقك علينا نقول حمد لله على السلامة

ولازم نجيب الشاهي والقهوة حق الضيافة

وعودا حميدااااا غاليتي

وبانتظار المواضيع الرائعة







التوقيع


رد مع اقتباس
قديم 07-06-2003, 09:13 AM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
أسرة المواساة والمشاركة الوجدانية

الصورة الرمزية شمعة أمل

إحصائية العضو








آخر مواضيعي


شمعة أمل غير متصل


[gl]الحمد لله على سلامتك اخيتي نسيبة .....وشكرا على موضوعك المفيد الرائع[/gl]

وننتظر المزيد من الفوائد في موضوعاتك........







التوقيع




ربنا هب لنا من ازواجنا وذرياتنا قرة أعين واجعلنا للمتقين إماما


رد مع اقتباس
قديم 07-06-2003, 11:33 PM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
شيف الموقع

الصورة الرمزية nusayba

إحصائية العضو








آخر مواضيعي


nusayba غير متصل


الله يسلمك ويبارك فيك أختي الغالية ترانيم النفس

طبعا شاي وقهوة وحلويات كمان أنا طماعة

تحياتي لك عزيزتي

أختك نسيبة







التوقيع

NUSAYBA

رد مع اقتباس
قديم 07-06-2003, 11:36 PM رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
شيف الموقع

الصورة الرمزية nusayba

إحصائية العضو








آخر مواضيعي


nusayba غير متصل


الله يسلمك ويبارك فيك أختي الحبيبة شمعة امل

أهلا بك أختا عزيزة غالية وان شاء الله قريبا أبارك لك عضوة متميزة

تحياتي لك اختي الغالية والى لقاء اخر ان شاء الله

أختك نسيبة







التوقيع

NUSAYBA

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:32 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
         سعودية هوست للاستضافه والتصميم والدعم الفني

... جميع الحقوق محفوظه ...

.. جميع المواضيع و الردود تعبر عن رأي صاحبها ..