مركز التحميل

العودة   عالم بلا مشكلات > وَاحَةُ الْنَّفْسَ .. مَرْكَزِ تَطَوّيرَ الذَّاتِ .. مُشْكِلَاتِ الْتَّرْبِيَةِ وَالْطُّفُوْلَةَ > «●الْمُشكِلَاتِ وَالإِسْتِشَارَاتِ الْنَّفْسِيَّةِ > «● الْمُشْكِلَاتِ وَالإِسْتِشَارَاتِ الْنَّفْسِيَّةِ
«● الْمُشْكِلَاتِ وَالإِسْتِشَارَاتِ الْنَّفْسِيَّةِ يقتصر الرد على الأخصائيات فقط

 
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-03-2006, 04:45 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
عضو جديد
إحصائية العضو







آخر مواضيعي


amoon غير متصل


Unhappy كيف اعبر عن مشاعري وافكاري بالكلام ؟

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم
انا لدي مشكله تؤثر على حياتي بشكل كبير..انا لااستطيع مواجهة الآخرين..حتى زوجي لااستطيع ان اواجهه.. حينما تحدث مشكله بيننا بمجرد مااتحدث معه يبدا بمهاجمتي ويسوق لي الحجج تلو الاخرى..وبالتالي اسكت ولااستطيع الكلام رغم ان لدي الحجج والمبررات لكني اسكت ..وهذا ليس من شخصيتي فانا في السابق كنت جريئه ولا احد يدوس لي على طرف ...لكن اصبحت شخصيتي مهزوزه ..واخاف دائما من ان اكون في موقف اتعرض فيه للهجوم لاني اعرف انني لن استطيع مواجهته
اصبحت اعلق كثيرا على مايظن بي الاخرون وكيف ساترك لديهم انطباع جيد عني ..مع اني اعرف ان هذا خطأ.. اصبحت لااحب الاسترسال في الكلام امام الاخرين( خصوصا اهل زوجي لانهم كثيروا النقد) ولااعرف كيف المبادره في التحدث مع الاخرين .. اصبحت شخص منصت اكثر مما اتفاعل ..اود ان يكون كلامي منمق وجذاب...مع العلم انني لست خجوله والكثير مما يحدث لي الان حدث بعد زواجي ..اود ان اتعلم كيف اعبر عن مشاعري وافكاري بالكلام لاني بارعه في كتابة مايجول في خاطري على الورق فقط ..واريد ان اتغير ؟
فهل لديكم الوصفه السحريه لمشكلتي؟







رد مع اقتباس
قديم 16-03-2006, 07:11 AM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
إختصاصية نفسية وتربوية

الصورة الرمزية ترانيم النفس

إحصائية العضو








آخر مواضيعي


ترانيم النفس غير متصل


مشاركة: كيف اعبر عن مشاعري وافكاري بالكلام ؟

اهلا وسهلا بك اختي

حصول مواقف سلبية متكررة اثناء تحاورك مع الاخرين يجعل لديك خبرة سلبية سيئة يجعلك تحجمين وتمتنعين عن التحاور لانك تعلمين النتيجة الحتمية لما سيحدث بعد ذلك

ولكن اوصيك بعدة نقاط :


*قبل ان تبدأي الحديث حاولي ان ترتبي افكارك جيدا مالذي ستقولينه وتركزي على ذلك


*تخيري الوقت المناسب للحوار والمناقشة ومعرفة الحالة النفسية للطرف الاخر قبل الحوار هل هو بحالة نفسية جيدة ام لا؟

*عندما تتحاورين ليكن نقدك بناء وابدأي بالايجابيات قبل ذكر السلبيات


*تجنب الاتهامات الصريحة والجارحة واستخدام الاسلوب الجيد في التحاور

*العصبية والغضب تشل الحديث وتربك المتحدث لذا حاولي التحاور بهدوء وعدم رفع الصوت حتى تستطيعين ان تخرجي مالديك من كلمات وايصالها للطرف الاخر كما تريدين

*تعلمي فن الانصات للاخر عندما يتحدث وتحلي بالصبر والحلم والنقاش الهادئ الذي يهون من امر الموضوع ولا يزيده حدة وانفعاليه

*وانت تتحدثين الى الاخر دعيه يعبر عما في نفسه وتذكر انه هو الاخر له رايه ورده فاعطيه فرصة للتحدث

*ليكن همك ايصال الفكرة التي تريدين ايصالها للطرف الاخر دون الالتفات لاي اشياء جانبية اخرى

*حاولي تهدئة الوضع كلما شعرت ان الموضوع زاد عن حده الطبيعي

* احرصي ان تكون النهاية جيدة من خلال شكرك للطرف الاخر انه اتاح لك فرصة للحوار

وفي النهاية تذكري ان الحوار هو للنقاش لا للتعارك وفرض الرأي او لتحقير شخص اوسبه انما هو تبادل لوجهات النظر ومحاولة حل لبعض الامور بهدوء .

هذه بعض النقاط التي اتمنى ان ينفع الله بها

اتمنى لك التوفيق







التوقيع


رد مع اقتباس
قديم 16-03-2006, 11:35 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
أسرة الإدارة

الصورة الرمزية مجدولين عبدالله

إحصائية العضو









آخر مواضيعي


مجدولين عبدالله غير متصل


مشاركة: كيف اعبر عن مشاعري وافكاري بالكلام ؟

بوركت غاليتي ترانيم على الإجابة الرائعة والمفيدة للجميع ..

جزاك الرحمن عنا خير الجزاء







التوقيع

أوحى الله إلى داوود

يا داوود لو يعلم المدبرون عني شوقي لعودتهم ورغبتي فى توبتهم لذابــوا شوقا إليّ ،،

يا داوود هذه رغبتي في المدبرين عني فكيف محبتي في المقبلين عليّ ،،


قال أحد الأئمة ::

" لا تسأم من الوقوف على بابه ولو طُرِدت "

" ولا تقطع الاعتذار ولو رُددت "

فإن فتح الباب للمقبولين فادخل دخول المتطفلين ومد إليه يدك وقل له مسكين فتصدق عليه فإنما الصدقات للفقراء والمساكين



عزائي في تصبير نفسي على نفسي هو ان الله غفور رحيم ...هو ان ربي الرحمـــــــــــــــــــن الكريم
رد مع اقتباس
قديم 23-03-2006, 04:23 PM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
عضو جديد
إحصائية العضو







آخر مواضيعي


amoon غير متصل


مشاركة: كيف اعبر عن مشاعري وافكاري بالكلام ؟

جزاك الله خير....................ومشكوره







رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:06 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
         سعودية هوست للاستضافه والتصميم والدعم الفني

... جميع الحقوق محفوظه ...

.. جميع المواضيع و الردود تعبر عن رأي صاحبها ..