مركز التحميل

العودة   عالم بلا مشكلات > الْعِيِّــادَاتُ الَطَــبِيَّةِ > «● الْعِيِّـادات الْطَّبِّيُّــةِ الُعْـــامَّةً > «● الصِّحَّة وَالْغِذَاء وَالتَّغَذِّيـة > «● مُشْكِلَاتِ الصِّحَّةِ وَالْأَنْظِمَةْ الْغِذَائِيَّةِ
«● مُشْكِلَاتِ الصِّحَّةِ وَالْأَنْظِمَةْ الْغِذَائِيَّةِ لمشاكل الصحة والتغذية ومايتعلق بها ..نرحب بالكوادر المتخصصة في هذا لمجال

 
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-06-2002, 01:04 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
عضو متميز
إحصائية العضو








آخر مواضيعي


الجوهرة الزرقاء غير متصل


نقص الوزن 4 كيلو فى الشهر؟

بدون ريجيم قاسى نقص الوزن 4 كيلو فى الشهر الواحد 000

.....اما الطريقة فهي سهله جدا وليس فيها جوع


الطريقه...
















الطريقه هي تخفيف

,,,الصباح 2 توست 000000مع جبنه ومربى او عسل وكوب شاي يحتوي على 2 ملعقه شاي سكر عادي ولا يشرط ان تكون الجبنه قليلة الدسم او بيضة اى طريقة و كاس حليب 0


اما الغداء,,,,,,,,,6 ملاعق رز +خضا ر مع صدر دجاج مطبوخ عادي اي انه ليس مسلوق ومملح كذلك ,,,كل يوم نوع خضار مختلف+سلطه او تبوله اى طبايخ اخرى بعيدة عن الدهن الكثير0



ملاحظه مهمه.............العشاء قبل النوم ب4 ساعات

للعشاء
تصبيره = لبن زبادي بالفواكه منزوع الدسم

او اى نوع من الشوربة + او سلطات + او كاس لبن روب0


ابتعدى عن المقالى بانواعها والحلويات والمكسرات0000000000000

خلى ارادتك قوية بالرجيييييم وشوفى النتيجة الرائعة لانها مجربة


[img]files/tn_palmdance.gif[/img]







التوقيع


غدوتك مولودا، وعلتك يافعا تعل بما اجنى عليك وتنهل
اذا ليلة ضاقتك بالسقم لم ابت لسقمك الا ساهرا اتململ

قديم 17-06-2002, 09:38 AM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
أسرة الإدارة
إحصائية العضو








آخر مواضيعي


بيان غير متصل


أختي الجوهرة الزرقاء جزاك الله كل الخير على هذا الريجيم وان شاء الله سأقوي ارادتي وأخبرك بالنتائج .







التوقيع


يـــــــــــــارب ارحم جميع أموات المسلمين

قديم 17-06-2002, 05:16 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
عضو نشط
إحصائية العضو







آخر مواضيعي


بنت القمرية غير متصل


Talking

هذا الرجيم اكيد يزيد الوزن4 كيلو







التوقيع

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

قديم 17-06-2002, 09:13 PM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
مستشارة الأدوية والصيدلة

الصورة الرمزية أم زياد

إحصائية العضو








آخر مواضيعي


أم زياد غير متصل


حبيبتى الجميلة الجوهرة الزرقاء
انتى متأكدة من الريجيم ده
لأنى بالفعل أرغب فى عمل ريجيم أنقص فيه بالضبط 5 كيلو وهل فيه رياضة؟
ردى على بسرعة







التوقيع

لا اٍله اٍلا أنت سبحانك اٍنى كنت من الظالمين
[img]files/om.gif[/img]
[img]files/smanimroseee.gif[/img]


قديم 17-06-2002, 09:21 PM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
أسرة الإدارة

الصورة الرمزية أم وليد

إحصائية العضو









آخر مواضيعي


أم وليد غير متصل


جوهرتناالله يعطيك العافيه







التوقيع


،،،عائلتي الحبيبة،،،
في اعينكم اجد نـفسي
وفي امومتي اجد حياتي
وفي سعادتكم اجد املي
فلكم كل حبي ودعائي
قديم 26-06-2002, 07:00 PM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
عضو متميز
إحصائية العضو








آخر مواضيعي


الجوهرة الزرقاء غير متصل


بيان - بارك الله فيك وارجو ان تخبرينى بالنتايج فى اقرب وقت0

بنت القمرية- ليش حكمت من غير ماتجربيه نصيحتى جربى اولا

ام زياد - لا تخافى وتوكلى على الله فانا شخصيا وبصراحة نقص وزنى بالشهر ثلاث كيلوعلى هذا الرجيم ولى
صديقة نقصت 4 كيلو اى حسب الجسم اجده00 لكنه مضمون وسهل واذا صعب عليكى سادلك على رجييم اخر ايضا 00
اما بالنسبة للرياضة طبعا الرياضة مهمة لكن بصراحة لم اتبعه فى هذا الرجييم
ارجو ان اكون قد افدتك0

ام وليد - مشكورة يالغالية0







التوقيع


غدوتك مولودا، وعلتك يافعا تعل بما اجنى عليك وتنهل
اذا ليلة ضاقتك بالسقم لم ابت لسقمك الا ساهرا اتململ

قديم 31-03-2003, 09:42 AM رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
عضو جديد
إحصائية العضو








آخر مواضيعي


أم نيلة غير متصل


الظاهر يا أختي الجوهرة الزرقاء انا باعمل الريجيم بس النصف مو كامل لأني أبي أنقص 2 كيلو بس لزوم الدلع

لكن حقيقة ريجيم ما جوع بس تعرفي المشكلة اني لا آكل فطور واحيانا ماآكل غدا بس اكلتي الاساسية العشاء ودائما يكون دسم شوي







التوقيع

أم نيلة

قديم 20-07-2003, 01:55 AM رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
مسجل جديد ومهيأ للعضوية
إحصائية العضو








آخر مواضيعي


الوان غير متصل


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشحالكم خواتي اتمنى تكونو بالف خير وعافيه

انا عضوه جديده في المنتدى واتمنى تقبلوني واشاركم في مواضيعكم الحلوة

اختكم الوان







التوقيع

سبحان الله والحمدالله والله اكبر ولا اله الا الله محمد رسول الله

قديم 13-01-2008, 09:51 PM رقم المشاركة : 9
معلومات العضو
مسجل جديد ومهيأ للعضوية
إحصائية العضو







آخر مواضيعي


abukaseer غير متصل


مشاركة: نقص الوزن 4 كيلو فى الشهر؟

جزاكم الله خيرا







قديم 20-02-2008, 09:37 AM رقم المشاركة : 10
معلومات العضو
مسجل جديد ومهيأ للعضوية
إحصائية العضو







آخر مواضيعي


asma_mg غير متصل


مشاركة: نقص الوزن 4 كيلو فى الشهر؟

كيفكم ياأخوات
انا بصراحة عجبني الريجيم و رح اجربه و انشالله بعطيك الرد







قديم 20-04-2008, 11:02 AM رقم المشاركة : 11
معلومات العضو
عضو جديد
إحصائية العضو







آخر مواضيعي


الدنيا لحظه 2 غير متصل


مشاركة: نقص الوزن 4 كيلو فى الشهر؟

الله يعطيك العافيه







قديم 19-08-2010, 02:58 PM رقم المشاركة : 12
معلومات العضو
عضو نشط

الصورة الرمزية مها**

إحصائية العضو







آخر مواضيعي


مها** غير متصل


رد: نقص الوزن 4 كيلو فى الشهر؟

الله يعطيك العافية







قديم 20-08-2010, 03:28 AM رقم المشاركة : 13
معلومات العضو
عضوية محظورة
إحصائية العضو








آخر مواضيعي


جونم خداه غير متصل


رد: نقص الوزن 4 كيلو فى الشهر؟

تسلمين حبيبتي

يعطيج العافية

عشاج ع قوه

نتريا يديدج







 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:44 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
         سعودية هوست للاستضافه والتصميم والدعم الفني

... جميع الحقوق محفوظه ...

.. جميع المواضيع و الردود تعبر عن رأي صاحبها ..