مركز التحميل


الإهداءات

Video2Webcam 3.4.7.8 برنامج لبث الفيديو عبر الكاميرا [ آخر الردود : البارسال - ]       »     FastPictureViewer 1.9.334 الاسرع في عرض الصور [ آخر الردود : البارسال - ]       »     Evaer 1.5.3 برنامج تسجيل مكالمات الفيديو من برنامج سكايبي [ آخر الردود : البارسال - ]       »     رؤيا اظنها مهمة جدا لمصر وكانت بعد ثورة يناير [ آخر الردود : محب الأسود - ]       »     هل سمعت من قبل عن الفرانكو اّراب ؟؟ [ آخر الردود : خفاري - ]       »     أجمل وأروع هدية تهديها لوالديك مكتوب عليها اسمهم لتكسب رضاهم... [ آخر الردود : ساكتون - ]       »     Reg Organizer 6.35 لادارة وتنظيم ملف الرجستري [ آخر الردود : البارسال - ]       »     برنامج Nature Illusion Studio لاضافة لمسات الطبيعة الى الصور [ آخر الردود : البارسال - ]       »     خاص هنا فقط ... للاستفسار عن المشكلات الزوجية - الطلاق - الع... [ آخر الردود : المحرر الاجتماعي - ]       »     XMedia Recode 3.1.8.5 برنامج لتحويل صيغ الفيديو [ آخر الردود : البارسال - ]       »    

العودة   عالم بلا مشكلات > الْعِيِّــادَاتُ الَطَــبِيَّةِ > «● الْعِيِّـادات الْطَّبِّيُّــةِ الُعْـــامَّةً > «● الصِّحَّة وَالْغِذَاء وَالتَّغَذِّيـة > «● مُشْكِلَاتِ الصِّحَّةِ وَالْأَنْظِمَةْ الْغِذَائِيَّةِ
«● مُشْكِلَاتِ الصِّحَّةِ وَالْأَنْظِمَةْ الْغِذَائِيَّةِ لمشاكل الصحة والتغذية ومايتعلق بها ..نرحب بالكوادر المتخصصة في هذا لمجال

 
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-06-2002, 12:04 PM
عضو متميز
الجوهرة الزرقاء غير متصل
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 1195
 تاريخ التسجيل : Mar 2002
 فترة الأقامة : 4411 يوم
 أخر زيارة : 11-09-2002 (03:38 PM)
 المشاركات : 288 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : الجوهرة الزرقاء is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
نقص الوزن 4 كيلو فى الشهر؟



بدون ريجيم قاسى نقص الوزن 4 كيلو فى الشهر الواحد 000

.....اما الطريقة فهي سهله جدا وليس فيها جوع


الطريقه...
















الطريقه هي تخفيف

,,,الصباح 2 توست 000000مع جبنه ومربى او عسل وكوب شاي يحتوي على 2 ملعقه شاي سكر عادي ولا يشرط ان تكون الجبنه قليلة الدسم او بيضة اى طريقة و كاس حليب 0


اما الغداء,,,,,,,,,6 ملاعق رز +خضا ر مع صدر دجاج مطبوخ عادي اي انه ليس مسلوق ومملح كذلك ,,,كل يوم نوع خضار مختلف+سلطه او تبوله اى طبايخ اخرى بعيدة عن الدهن الكثير0



ملاحظه مهمه.............العشاء قبل النوم ب4 ساعات

للعشاء
تصبيره = لبن زبادي بالفواكه منزوع الدسم

او اى نوع من الشوربة + او سلطات + او كاس لبن روب0


ابتعدى عن المقالى بانواعها والحلويات والمكسرات0000000000000

خلى ارادتك قوية بالرجيييييم وشوفى النتيجة الرائعة لانها مجربة


[img]files/tn_palmdance.gif[/img]



 توقيع : الجوهرة الزرقاء


غدوتك مولودا، وعلتك يافعا تعل بما اجنى عليك وتنهل
اذا ليلة ضاقتك بالسقم لم ابت لسقمك الا ساهرا اتململ


قديم 17-06-2002, 08:38 AM   #2
أسرة الإدارة


الصورة الرمزية بيان
بيان غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1198
 تاريخ التسجيل :  Apr 2002
 أخر زيارة : 28-10-2010 (01:11 AM)
 المشاركات : 2,583 [ + ]
 التقييم :  17
لوني المفضل : Cadetblue


أختي الجوهرة الزرقاء جزاك الله كل الخير على هذا الريجيم وان شاء الله سأقوي ارادتي وأخبرك بالنتائج .


 
 توقيع : بيان


يـــــــــــــارب ارحم جميع أموات المسلمين


قديم 17-06-2002, 04:16 PM   #3
عضو نشط


الصورة الرمزية بنت القمرية
بنت القمرية غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1496
 تاريخ التسجيل :  May 2002
 أخر زيارة : 03-08-2002 (03:14 AM)
 المشاركات : 85 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
Talking



هذا الرجيم اكيد يزيد الوزن4 كيلو


 
 توقيع : بنت القمرية

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم


قديم 17-06-2002, 08:13 PM   #4
مستشارة الأدوية والصيدلة


الصورة الرمزية أم زياد
أم زياد غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 80
 تاريخ التسجيل :  Aug 2001
 أخر زيارة : 17-04-2006 (09:31 PM)
 المشاركات : 1,365 [ + ]
 التقييم :  41
لوني المفضل : Cadetblue


حبيبتى الجميلة الجوهرة الزرقاء
انتى متأكدة من الريجيم ده
لأنى بالفعل أرغب فى عمل ريجيم أنقص فيه بالضبط 5 كيلو وهل فيه رياضة؟
ردى على بسرعة


 
 توقيع : أم زياد

لا اٍله اٍلا أنت سبحانك اٍنى كنت من الظالمين
[img]files/om.gif[/img]
[img]files/smanimroseee.gif[/img]




قديم 17-06-2002, 08:21 PM   #5
أسرة الإدارة


الصورة الرمزية أم وليد
أم وليد غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 780
 تاريخ التسجيل :  Jan 2002
 العمر : 42
 أخر زيارة : 19-08-2008 (04:11 AM)
 المشاركات : 7,767 [ + ]
 التقييم :  18
لوني المفضل : Cadetblue


جوهرتناالله يعطيك العافيه


 
 توقيع : أم وليد


،،،عائلتي الحبيبة،،،
في اعينكم اجد نـفسي
وفي امومتي اجد حياتي
وفي سعادتكم اجد املي
فلكم كل حبي ودعائي


قديم 26-06-2002, 06:00 PM   #6
عضو متميز


الصورة الرمزية الجوهرة الزرقاء
الجوهرة الزرقاء غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1195
 تاريخ التسجيل :  Mar 2002
 أخر زيارة : 11-09-2002 (03:38 PM)
 المشاركات : 288 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


بيان - بارك الله فيك وارجو ان تخبرينى بالنتايج فى اقرب وقت0

بنت القمرية- ليش حكمت من غير ماتجربيه نصيحتى جربى اولا

ام زياد - لا تخافى وتوكلى على الله فانا شخصيا وبصراحة نقص وزنى بالشهر ثلاث كيلوعلى هذا الرجيم ولى
صديقة نقصت 4 كيلو اى حسب الجسم اجده00 لكنه مضمون وسهل واذا صعب عليكى سادلك على رجييم اخر ايضا 00
اما بالنسبة للرياضة طبعا الرياضة مهمة لكن بصراحة لم اتبعه فى هذا الرجييم
ارجو ان اكون قد افدتك0

ام وليد - مشكورة يالغالية0


 

قديم 31-03-2003, 08:42 AM   #7
عضو جديد


الصورة الرمزية أم نيلة
أم نيلة غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2989
 تاريخ التسجيل :  Oct 2002
 أخر زيارة : 31-03-2004 (10:33 AM)
 المشاركات : 40 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


الظاهر يا أختي الجوهرة الزرقاء انا باعمل الريجيم بس النصف مو كامل لأني أبي أنقص 2 كيلو بس لزوم الدلع

لكن حقيقة ريجيم ما جوع بس تعرفي المشكلة اني لا آكل فطور واحيانا ماآكل غدا بس اكلتي الاساسية العشاء ودائما يكون دسم شوي


 
 توقيع : أم نيلة

أم نيلة


قديم 20-07-2003, 12:55 AM   #8
مسجل جديد ومهيأ للعضوية


الصورة الرمزية الوان
الوان غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5200
 تاريخ التسجيل :  Jul 2003
 أخر زيارة : 25-07-2003 (12:43 AM)
 المشاركات : 4 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشحالكم خواتي اتمنى تكونو بالف خير وعافيه

انا عضوه جديده في المنتدى واتمنى تقبلوني واشاركم في مواضيعكم الحلوة

اختكم الوان


 
 توقيع : الوان

سبحان الله والحمدالله والله اكبر ولا اله الا الله محمد رسول الله


قديم 13-01-2008, 08:51 PM   #9
مسجل جديد ومهيأ للعضوية


الصورة الرمزية abukaseer
abukaseer غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 30256
 تاريخ التسجيل :  Jan 2008
 أخر زيارة : 13-01-2008 (08:51 PM)
 المشاركات : 1 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
مشاركة: نقص الوزن 4 كيلو فى الشهر؟



جزاكم الله خيرا


 

قديم 20-02-2008, 08:37 AM   #10
مسجل جديد ومهيأ للعضوية


الصورة الرمزية asma_mg
asma_mg غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 31111
 تاريخ التسجيل :  Feb 2008
 أخر زيارة : 20-02-2008 (08:58 AM)
 المشاركات : 5 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
مشاركة: نقص الوزن 4 كيلو فى الشهر؟



كيفكم ياأخوات
انا بصراحة عجبني الريجيم و رح اجربه و انشالله بعطيك الرد


 

قديم 20-04-2008, 10:02 AM   #11
عضو جديد


الصورة الرمزية الدنيا لحظه 2
الدنيا لحظه 2 غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 32744
 تاريخ التسجيل :  Apr 2008
 أخر زيارة : 21-11-2008 (06:06 PM)
 المشاركات : 15 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
مشاركة: نقص الوزن 4 كيلو فى الشهر؟



الله يعطيك العافيه


 

قديم 19-08-2010, 01:58 PM   #12
عضو نشط


الصورة الرمزية مها**
مها** غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 49993
 تاريخ التسجيل :  May 2010
 أخر زيارة : 07-01-2014 (11:47 PM)
 المشاركات : 148 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
رد: نقص الوزن 4 كيلو فى الشهر؟



الله يعطيك العافية


 

قديم 20-08-2010, 02:28 AM   #13
عضوية محظورة


الصورة الرمزية جونم خداه
جونم خداه غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 51946
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : 18-12-2010 (11:44 AM)
 المشاركات : 77 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
رد: نقص الوزن 4 كيلو فى الشهر؟



تسلمين حبيبتي

يعطيج العافية

عشاج ع قوه

نتريا يديدج


 

 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:15 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
         سعودية هوست للاستضافه والتصميم والدعم الفني


HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

... جميع الحقوق محفوظه ...

.. جميع المواضيع و الردود تعبر عن رأي صاحبها ..

Sa-Host by Sa-Host 1998©2009